内容目录
- 《为什么斑马不得胃溃疡》（罗伯特·萨波尔斯基）
豆瓣8.8分，斯坦福神经生物学教授经典之作
重点：用动物比喻解释压力（皮质醇）如何摧毁身体，含肾上腺疲劳的现代人应对方案
适合人群：想理解压力与疾病关联的入门读者
- 《大脑里的快递员》（丹尼尔·亚蒙）
神经科学家写的神经递质科普
亮点：多巴胺/血清素章节用快递配送比喻解释机制，附自测量表
特别章节：第5章「肾上腺：你的压力开关」
- 《身体从未忘记》（贝塞尔·范德科尔克）
创伤与激素关系的普利策奖入围作品
实用价值：提供重置HPA轴（下丘脑-垂体-肾上腺轴）的具体方法