高级男人手册--像拥抱女人一样拥抱生活（电子版下载见文末）
男人的生命中有两件事最为重要：一是女人，一是事业；
男人的生活中不能没有女人，但高级男人不会眼睛只盯着女人，没有别的追求.
高级男人会通过女人来磨练自己的勇气、耐心和品性。他们既懂女人，又懂生活。当女人冲他们抱怨和歇斯底里的时候，他们不会逃避和退缩，也不会根据字面意思去理解她们抱怨的内容，他们知道女人有话不会直接说，总喜欢通过旁敲侧击的方式泄露天机。所以，他们把女人的抱怨当圣旨去聆听，虔诚而庄重，但不会当圣旨去执行，而是透过那些烦不胜烦的声音，进入她们内心的深处，让她们敞开心扉，像花儿一样绽放。同时，他们也能像热爱女人一样去热爱生活，不管生活如何缤纷烦扰，如何欺骗他们、刺痛他们，他们都会英勇无畏，冲破一切阻碍，不屈不挠，在这个世界获得最真实的存在。
高级男人不一定要做什么惊天动地的大事，但必须在普通的生活中表达自我的存在和真实的内心，从生活一个个转瞬即逝的片段中感受生命的壮阔。他们知道，日过布恩那个从日常生活中获得一种领悟，并带着这种领悟高屋建瓴地去看待生活，那么，他们就会被困在生活地沟沟坎坎中，为鸡毛蒜皮的小事而生气，为泥泞的道路而焦虑。这样一来，他们的精神永远无法获得超然和笃定，气度永远不会变得高贵和坚韧，行为永远不会变得高雅和从容。
1.男人的方式
1.1 不要指望事情更容易，只能指望自己更强大
女人不会停止抱怨，在这一点上，她们也不会被改变，自己先放松下来，轻抚她，让她感受到你的爱，告诉她，你爱死她了
对于工作和事业，男人也不要指望什么事情都会一帆风顺，人生太多的感慨、太多的无奈。人生最大的失败是不开始。很多男人确实很想要功成名就，然而总是停留在口头上：等我。。。，我一定。。。
一个不思进取的男人总会轻易找到借口，裹足不前。
避免拖延最有力的武器就是行动起来。
要知道，生活不是等待困难过去，而是要学会在困难中负重前行。真正的男子汉，不会指望事情更容易，只会指望自己更强大
1.2 受伤之后一蹶不振不是男人该有的样子
高级男人，即使身受巨大痛楚和伤害，也不会影响他独立思考和行动的能力。如果形势需要，男人必须带伤前行，而不是就此把自己封闭起来。
男人要接纳痛苦，总结经验，为以后培养更多的能力，包括爱的能力。
1.3 拼爹，就当你没爹
拼爹不是男人的作风，男人应该拼自己。要敬爱孝顺自己的父亲，而不是从父亲那里索取。
1.4 所谓极限，就是恐惧把你逼停的地方
一个男人能承认自己的恐惧、退缩和能力的极限，是令人敬佩的。
每个人都有自己的局限和力所不及的边界。承认这一点，恰恰证明你很勇敢，也很真实；不能正视这一点，掩耳盗铃、自欺欺人，说明你很懦弱，也不够真实。
当然，也不要自轻自贱，埋没自己真实的才华和能力。作为男人，你有多大的能力不是非常重要，最重要的是你要活得真实。假装出来的强大和妄自菲薄的低调都是对自己的不忠诚。一个男人越向别人展示自己真实的一面，越能获得别人的认同，觉得他真实可靠，并由此获得更多的信任和存在感。
面对恐惧，高级男人不会鲁莽行事，逞强使能，而是会变得勇敢。勇敢，不是无所畏惧，而是面对恐惧也能坦然行动，克服畏缩心理，大步走向未知的未来。
忠诚于自己，全力以赴，你将抛弃懒惰和虚荣，抵达生命的核心。
1.5 你在生活之中，要活在生活之上
不管男人多么忙碌，他都需要有归属感。没有归属感，男人的忙碌也就变成了迷失、漂泊和孤独。虽然他竭力想抓住什么，但抓住的一切都是过眼云烟；虽然他努力想改变生活，却只能匍匐在生活之中，不能活在生活之上。
缺乏归属感，是因为你没有充分展现自己的本色，没有完全呈现你的内心，你与外界的联系是肤浅的、脆弱的、浮躁的。你不能深深地抓住这个世界，这个世界也就轻轻松松地抛弃了你。一个在外闯荡的男人只有呈现本色，才能与这个世界建立起深刻的联系。唯有如此，他才能感到踏实、笃定，也才能活得真实、自由。
1.6 男人要听女人的话，但必须自己做决定
男人可以低调，可以谦让，可以温和，但绝对不能没有主见。
没有主见的男人是最让女人看不起的，关键时刻，他们不值得女人去信赖，更无法挺起胸膛给女人以庇护和依靠。
即使男人想要取悦自己的女人，也不能违心地放弃主见。如果男人采纳了女人的建议，想要改变自己的想法，那么他也应该在听取女人意见的基础上做一个新的决定，但绝对不能为了取悦对方，或者为了与她“友好相处”，而违背了自己的想法和直觉。如果他那样做了，对双方都没好处，批次会开始互相厌恶。过多的委曲求全会给爱增加负担，也会影响男人独立思考和自由行动的能力。
1.7 男人的格局不要限在一个“情”字里
每个男人都知道，他生命中的最高目标不会被任何一段感情束缚。
男人要重感情，但绝对不能感情用事，为情所困。
如果男人将感情置于他的最高目标之上，他就会变得软弱、儿女情长，无法肩负起来到世上的使命，也欺骗了自己的伴侣，让他误认为这个男人能全心全意为她存在。
1.8 在恐惧的边界，你要慢性
无论何时，如果一个男人能稍稍突破他能力的极限和恐惧的边界，就会获得最大的成长。他不能过于懒惰，只满足于躲在自己的舒适圈内；也不能过于逞强，急于求成，给自己施加不堪承受的压力这两种方法都不能让人获益。
只要稍微突破自己恐惧和不安的界限就好。要经常这样做，无论面对的是什么是。
1.9 像拥抱女人一样拥抱生活
男人应以女人的方式来爱这个世界，不仅是出于自我的快乐和利益，也是为了获得更多的爱、包容，以及生命的深度。
当男人真正爱上一个女人时，他会冲破一切阻碍，让她像花儿一样绽放，并享受到无穷的爱。男人对待世界的方式也是如此。男人需要呈现真实的自我，坚持不懈，完全释放自己内心的勇气、激情和渴望，才能让女人或者世界绽放。男人必须深刻认识到这一点，并且源义充分展示自己的天赋。他必须毫无保留。无论是性还是生活，他都要竭尽全力，展现出自己真正的潜能，实现更多的爱。但，这样做的男人并不多。
在性事中，许多男人草草应付，无论是身体的高潮还是情感的纽带，他们都不能为对方提供足够的欢愉。在欢爱的过程中，他们心猿意马，或许还惦记着第二天的工作安排，无法将全部的潜能、天赋和激情注入爱河中。同样，在生活中，许多男人也不肯付出最大努力，让这个世界因自己而充分绽放。他们满足于获取不高的收入和世界带来的小小的改观，只要自己的生活不是一无是处就好。
进入生活与进入女人的方式是一样的，并没有本质的不同，都需要你敏感、真诚、主动，从而穿透表面的纷扰，让爱绽放。
1.10 朋友的话即使尖锐得像匕首，你也要听
男人的力量可以体现在他接受批评的能力上。童年时，如果一个男孩与父亲关系不太好，经常被父亲呵斥和教训，那么长大之后，在接受其他男人的批评时，他就会表现得像个女人，比如，感到自尊心受到了伤害，或者采取愤怒的对抗方式。
男人应该勇敢地接受批评，让自己变得更好。
人生难得一挚友，且行且珍惜。
1.11 如果你不知道自己的目标就去找，现在就去
生命的核心在于目标。如果你想要行为与内心一致、知行合一，那么你生活中的一切，小到饮食，大到事业，都要与你的核心目标一致。如果你知道自己的目标和内心深处的渴望，那么成功的秘诀就是以此为前提安排你的生活，最大限度地减少干扰和走弯路。
男人要记住最要紧的两点：一条是不要心存幻想，要敢于承认现实，明白自己所处的位置；另一条是找到自己的目标，知道行动的方向。如果你不知道自己的目标，就去找，现在就去。你的目标是你内心深处的渴望。如果你对此懵懵懂懂，那么你的生活将无所适从。对于一个没有目标的人来说，任何方向吹来的风都可能是逆风，而生活中的一切都会与你的内心脱节。由于你的工作与你最深切的渴望不相关，所以，他只是一份工作、一个谋生手段而已，不可能激发你的激情、你的爱和你最大的潜能。而你和家人或朋友在一起的时光也只是波澜不惊、无关痛痒的生活片段，与你内心深处毫无关联。
如果对生命的目标缺乏明确的认识，男人就会迷失自己、随波逐流，而不是成为生活的主宰。
没有目标的男人不会具有鲜明的存在感，活得也很肤浅。他们在生活中扮演着无足轻重的角色，甚至在性事方面也会显得无能，缺乏阳刚之气，或者敷衍了事，漠然地机械应付。
1.12 在生活得段落中，你要明白何时用句号，何时用逗号
在生活的段落中，每一段男人都要付出百分之百的努力，接纳生命历程中的种种安排，完成自己的使命。他要有勇气面对未知，拥抱生活中的种种不确定和新目标的出现。
在男人的生活中，有些段落，目标很明确，行动也很有力；而另一段落，目标则很模糊，不是那么清晰，生活也仿佛失去了控制。这些目标清晰的段落和目标模糊的段落相互交织，循环出现，是一个自然的过程。在这个过程中，男人一段一段走下去，就会逐渐揭开生命中的因果之谜，发掘出生命的核心。
1.13 没有事业心的男人是不完整的
如果男人总是以照顾家庭为借口放弃事业，迟迟不去实现自己的终极目标，那么他就不会有强大的内心力量，也将缺乏深度和存在感。他的伴侣将不再信任他，他也不再具有男性魅力以及性吸引力。即便他投入大量的精力照顾孩子和做家务，也不能打动她。
男人在家中的地位是由他在外面的事业决定的。这倒不是因为他的女人太势力，喜欢他功成名就，而是因为她实在不愿意看到他没有勇气面对未知、缺乏斗志的样子。
1.14 不领悟生命，就是浪费生命
无论有一个男人的具体目标是什么，他都要经常停下来观察自己，感受生命中最有意义的那个部分。他不能被生活中的细枝末节湮没，不能忘记生命的本质无外乎当下时刻所蕴含的真实。只有用心体会当下，才能以更加清醒和自由的状态投入生活的洪流中。
1.15 女人是男人的考官，抱怨是她的一道考题
女人的存在是对男人的考验。
女人考验男人无非是想知道这个男人究竟有多坚强、多可靠，以及有多爱她。女人的考验可以有多种形式，比如抱怨、发脾气、猜疑、干扰，甚至以明显或不明显的方式打乱他的计划。
男人对女人的考验要有足够的心理准备，不要幻想女人会停止考验，自己的耳朵能够清净一点，日子能好过一点。他应该这么想：女人考验他，是为了检阅他的力量，测量他诚实和坦荡的程度；她这么做是为了彻底了解他，获得他的爱。接受女人的考验，是男人一辈子的事业。生命不息，考验不止。
2.如何对待女人，可以看出一个男人是否高级
2.1 不要给女人讲事实，她更看重感受
“言而有信”是男人的优点，当然，女人也可以做到这一点。不过，对女人来说，要做到“言而有信”比男人困难得多。这样说并不是指女人“言而无信”，而是指他们更习惯于用言语来表达感受，而不是客观事实。
在女人的世界里，事实的重要程度远不如他们的感受。很多时候，她们的言语并没有反映事实，仅仅是反映了情绪。如果说她说“我恨你”，或者“我永远不会搬到德州去”，或者“我不想去看电影”。。。。你千万不要认为她说的是事实，这些话仅仅是表达了她在特定时期的情绪，不能看作深思熟虑的结果，更不要相信她会“言而有信”。相对来说，男人则认为一口吐沫一个钉，说到就要做到，所以，男人更容易做到心口如一。
2.2 男人在挑战中成长，女人在赞美中变美
女人渴望被赞美，因为她们是听觉动物，只要你充满深情地对她说：“亲爱的，你太漂亮了！”、“宝贝我爱死你了”，哪怕是性格暴躁的女人也很容易被你的甜言蜜语所打动。所以，男人不应该羞于向女人说出炽热的溢美之词，应该尽情地赞美对方。
2.3 男人的价值在于能帮助女人打开心扉
作为男人，如果你过于害怕、软弱或笨拙，不能察觉女人的情绪，通过她的考验，让她感受到你的爱，那么，她就继续用抱怨和发脾气来考验你。如此一来，你会感到沮丧、挫败，并对自己的女人滋生出厌恶情绪，觉得她太难缠、太讨厌。
这不能全怪女人，其实，女人难缠是因为她感受不到你的爱。面对女人的歇斯底里，你不能害怕，也不能软弱地选择逃避，任由她的不良情绪肆意蔓延，而是应该勇敢地掏出自己的心，竭尽全力付出爱，并让她深深地感受到。
如果这样还不能让她释怀，也许你应该考虑结束这段感情。由于你已经竭尽全力，所以并不会心生恼怒和怨恨，留下后悔和遗憾。
2.4 女人90%的情绪问题，是因为他们感受不到爱
女人的情绪和想法就像天气一样，永远变化莫测，时而狂风骤雨，时而阳光明媚。男人没有办法理出头绪，也找不出明确的因果关系。
实际上，女人的情绪总是在暴风和微风之间急剧转变，而促使其变化的原因则是你们之间爱的起伏不定。如果一个女人感受到深切的爱，快乐之情就会立刻轻盈地升腾而起，而先前不快的情绪也会随之消失。
当女人用抱怨和发脾气来表达自己的不满时，男人不要就事论事，你要能听懂她的弦外之音。比如，她下班回来，跟你抱怨她忙活了一天，工作强度多么大，同事关系多么紧张，老板多么难伺候，这时你对她说：“累了就别干了，我养你！”你可能认为说些浪漫的话，肯定能哄好她，可她更加歇斯底里地指责你：“挣那么点钱，有什么本事养家？”这时，你是不是有一种好心不得好报的困惑？其实，她的抱怨只是想让你知道，她很累，希望你去关心她一下。这时，你还要深情地看着她，满怀爱意地以她喜欢的方式抚慰她，无论是和他说话，还是为他做别的事情，你都要让她感受到你的爱。也许只是一个拥抱、一个亲吻，一切就云淡风轻地过去了。可是，如果你不明白她的需求，不能做出她想要的回应，常常会弄巧成拙，让她的反应更加激烈。如此一来，你反而会觉得她在无理取闹，令你烦不胜烦。殊不知，当厌恶产生时，彼此的心就离的越来越远了。
2.5 永远不要指望女人会用男人的方式解决问题
如果说男性特征就像一条船，目标明确，选择一条航线就能控制方向，一往无前。那么，女性特征就像海洋，是生命的源泉，强大，壮美，多变。但是她是一种完全处于运动状态的能量，虽然波涛翻滚，却缺乏方向感。
如果你希望女人能够像男人一样自我分析、解决问题、确定方向，那你就是一个不懂女人的男人。
高级男人从来不会用对待男人的方式来对待女人。因为他们知道，在男人世界中通行的规则，到了女人那里就行不通了。
在两性关系中，女人最大的渴望之一就是男人懂她，能自己琢磨出她的需求，并予以满足，而不是让她来告诉男人她想要什么，这样她才能感受到男人的能力和爱。一个男人即使有再多的爱，如果没有能力让他的女人感受到，也是白搭。所以，主动去琢磨女人，是释放爱的窗口。你的主动会让她欣喜若狂，深深感受到你的爱。虽然有时女人确实会告诉你她的需求，但更多时候，需要你自己去琢磨和引导。
2.6 你对待女人的方式，就是世界对待你的方式
当女人情绪紧张、激动时，普通男人的做法是“惹不起，躲得起”，他们会选择离开，一走了之，等她自己“恢复理智”，冷静下来之后再出现。
而高级男人面对女人的歇斯底里，则犹如大海中的一条船，即使风急浪高、波涛汹涌，也会不离不弃、始终如一。
他们时刻不忘对她的爱，相信爱能解决女人所有的情绪问题。
2.7 假如你的女人把自己当成男人，你就什么都不是
作为男人，如果你总是指望女人做决定，还要让她为响应的结果负责，那么你就是在逃避自己的责任，也是在抑制自己的男性能力。时间久了，你的女人就会把自己当成男人，她会变得果断、泼辣、有担当，相应地，也就失去了从前的温柔、贤惠和体贴入微。她将不再相信你的爱，也将不再依赖你的能力。在她眼里，你什么都不是。
3.高级男人既懂女人，也懂生活
3.1 喜欢女人，证明你是个男人
男人总会被漂亮的女人所吸引，忍不住多看几眼。对于这种情况，你不必害羞，也不要不好意思，因为喜欢女人是男人的本性，也是造化使然。
高级男人不会压抑自己的本性，他们知道，压抑本性无异于在精神上阉割了自己。但是，他们也不会由此放纵自己，变得低级庸俗。他们懂得欣赏女人，驾驭欲望，并在这个过程中领悟生命的真实，获得精神上的自由。
3.2 不要指望女人风姿绰约，又理智冷静
凡事不能两全，你不能一方面希望自己的女人风姿绰约、步步生莲，一方面又想让她理智冷静、有逻辑性。如果你喜欢她千娇百媚的温柔，就有能力承受她爱抱怨地喋喋不休。
3.3 不要把你心爱的女人当成事业上的炮灰
女性本身是复杂多特质地，她是多面体、综合体，你注重她的哪种特质要看你和她是什么关系。如果你想和她一起做生意，你应该找精通财务、可信赖，遇到困难时能够坚持不懈的女性；如果你想和她成为知己，你应该找诚实、善良、幽默、大方，能够尊重别人的女性；如果你想和她称为终生伴侣，你应该注重她的女性魅力和对你真挚的感情。
3.4 花心是男人的本性，但自律是男人的生命
男人即使再深爱自己的伴侣，对她忠贞不贰，但在荷尔蒙的作用下，也难免会对其他女人产生想法，这是很自然的。
花心是男人的本性，但自律是男人的生命。自律，意味着从本能驱使的状态中走出来，跃升为人的状态。对本能的不服从，则是理性的开始。如果男人缺乏自律，屈服于自己的本性，让欲望肆意流淌，尽管能得到暂时性的新鲜和快感，但往往会把自己的生活搞得一团糟，得不偿失。
我们必须意识到：自律并不是自我抑制。抑制指的是抗拒和压抑自己的欲望，尽量让欲望偃旗息鼓、不留痕迹。自律指的是让你最高层次的欲望占据上风，较低层次的欲望处于下风，但不是通过对抗，而是理解和认同的基础上做到的这一点。
3.5 学会欣赏女人，而不是占有女人
任何美的东西都能给人带来赏心悦目的感觉，美女也是如此。她们青春，她们漂亮，她们有朝气，她们时尚。对待美女，我们不能侠义地限定在情欲方面，以占有为目的，而是要学会欣赏。
3.6 女人都是有温度的，你喜欢偏冷的还是偏热的
女人有着不同的温度，有的偏热，有的偏冷。一般来说，金发、白皮肤的女性，以及日本和中国的女性偏冷。肤色偏深或棕、红发女性，以及韩国和波利尼西亚的女性更为热辣。
不同温度的女人给男人带来的感受不一样。
即便一个男人会有意与一个女人保持亲密关系，他对于女性能量温度的需求也会随时间的推移发生变化。曾经令他意乱情迷的热辣女人，可能现在让他烦躁不安。几年前曾抚慰了他心灵的冷静女人，现在可能令他心生厌倦，男人如果明白不同温度的女性能量会给他带来怎样的影响，就能在生活中更加游刃有余。
4.女人想要的，不是她说出来的
4.1 选择一个选择你的女人
在缘分的天空下，如果一个男人对一个女人用情至深，而女人没有爱的回应，这段感情注定是开不出花结不了果的。男人的执着和沉溺往往是感情的杀手，女人最反感的是男人的死缠烂打。
当然，女人的矜持有时也会让她尽管内心爱得痴迷但也要装作云淡风轻，把你视作路人甲。这时，作为男人，你要有足够的智商加情商去分辨哪种状态才是真正的她。如果确认她真的对你无感，那么别再执迷不悟了，要果断离开，保留自己的尊严，高傲地放手，成全了她，也放过了自己，你会遇到更适合你的另一个她。
4.2 女人想要的，不是他说出来的
有时女人对男人提出要求，并不一定希望男人不折不扣地执行，往往只是想考验一下这个男人是否有自己的定力，是不是一个有主见、有担当、值得依靠的男人。这种情况下，如果男人唯命是从，只会让女人失望，甚至抓狂。男人反而一头雾水：明明是讨好取悦你，为什么却换不来半点好？男人应该明白，女人往往心口不一，言不由衷。女人有时言行不一，又希望男人能明察秋毫。女人心目中伟岸的男人不应该是爱得唯唯诺诺，而应该是爱得坚毅如山、气势磅礴！男人坚守自我的爱给予女人的是踏实、感动，给予二人世界的是琴瑟和鸣。
你要知道，当你在爱、自由和觉悟方面展现出强大的力量时，你的女人会格外欣喜，并对你倍加珍惜。如果你为了她的要求和愿望而置自己的最高理想于不顾，她会生气，会对你失望，尽管是她要求你那样做的。永远保持最完整而清醒的觉悟。对于女人的要求，永远不要来者不拒，而是运用你的智慧仔细甄别，不要违背真实的自我，即使可能会让你的女人失望。如果她感受到你在坚持自我的力量和意志，她是不会失望的。如果她确实对真实的你感到失望，这样的女人也不值得你去珍惜。
4.3 女人有话不会直说，总是旁敲侧击泄露天机
无论女人抱怨什么，以及为什么抱怨，她都希望自己的男人永远顶天立地。
女人之所以抱怨，是因为她从男人身上看不到生活的希望和动力。她失落、惊慌、焦虑、束手无策，只能将抱怨当作发泄的唯一工具。
所以，作为男人，女人的抱怨就是生活对你拉响了警报。当警报响起时，如果你仅仅停留在她抱怨的那些具体事情上，而不能从中发现隐藏在背后的真相，找到她不满的源头，那么你不管做什么，她都不会满意，在动辄得咎和不知所措中，你很容易偏离方向。
总之，你要知道她的抱怨并不是对事情本身不满意，而是对你的整个生活状态不满意--你缺少进取心，缺少规划，缺少目标，缺少耐心，缺少行动的条理性。。。，一言以蔽之，你缺少男人的魅力。
对女人来说，男人的魅力在于充满自信和理想，对事业有执着的追求。一个男人只要敢闯敢拼、不屈不挠，即使没有赚到很多钱，你的女人也不会因此而抱怨。一个男人汉要有一份自己钟爱的事业，这份事业不一定惊天动地，但一定是你很感兴趣的工作。一个在工作中享有乐趣的男人才会以阳光的状态出现在他的女人面前，带给女人对生活的享受的憧憬。
人人都喜欢正能量，谁也不愿意整天守着个消极懒惰、无所事事的爱人。从两性相吸的层面上说，散发着女性魅力、充满活力的女人会吸引你。试想，恋爱时人见人爱、花见花开的美少女，婚后变得邋里邋遢、蓬头垢面、怨天尤人，你是否还能一如当初把她视为捧在手心的宝贝？恐怕即使依旧有爱，也挡不住你从别的女人那里寻找慰藉的脚步。情同此理，当初，你的女人爱上你的是整日阳光爆棚、积极进取的你，可是现在的你失业不着急，整天看电视，无所事事，虚度时日，这样的你怎么会有吸引力，怎能让她爱的起来呢？
高级男人明白，女人有话不会直接说，总是通过旁敲侧击的方式泄露天机。他们在面对自己女人的抱怨时，会把它当圣旨去聆听，虔诚而庄重，但不会当圣旨去执行，因为她的抱怨并没有实质内容，真正不满的源头在于你自己都没意识到的习惯，这些习惯在阻碍你获得完全而清醒的认识。你的无知无觉和无动于衷令她烦恼，但她就是那个意思。
4.4 男人要把自己的女人放在心上，然后再去闯荡世界
有时候，女人最大的愿望就是希望男人把她当成世界的中心，一旦她如愿以偿，又会觉得这个男人整天围着自己转，不去追求自己的事业，格局实在太小。她会因为男人把全部幸福都依附在自己身上而感到窒息。
面对如此矛盾的女人，男人常常不知所措；自己究竟是应该致力于人生的最高目标，去闯荡世界，还是留在她的身边，把她当成自己的世界？
高级男人的做法是，把自己的女人放在心上，然后再去闯荡世界。不管他的世界有多大，心中都有自己的女人。不管他走到哪里，他的女人都能感受到他的爱，始终信任他、支持他，深深爱着他。
4.5 如果你现在令他失望，你过去表现再好也会被一笔勾销
假如有一个男人，过去十年都做得非常完美，现在仅仅有那么半分钟表现得像个混蛋，那么他的女人就会觉得他一直是个混蛋。女人只关注当下的感受，而将男人一直以来的表现置诸脑后。
所以，不管男人过去有多少丰功伟绩，如果此刻令你的女人失望，那么你过去的一切也会被一笔勾销。
4.6 你的女人太强势，都是因为你太弱了
如果想让女人卸下坚硬的铠甲，呈现柔情似水的一面，男人就必须有担当，让女人觉得安全、踏实，值得依靠和信赖。无论是金钱、身体、情感还是心灵方面，都是如此。
为了让女人无忧无虑地享受她作为女性的本真状态，男人只需掌握大局，无需事必躬亲。
5.男人的背面
5.1 释放让男人快乐，得到让女人幸福
对男人而言，最大的愉悦莫过于摆脱束缚，畅快淋漓地感受自由，诸如命悬一线之际转危为安，称心如意后的踌躇满志，在竞赛中一马当先等等，都会给男人带来至高无上的快乐和幸福。男人永远都在寻求挣脱束缚、获取自由，然而女人对男人此类行为和需求往往难以理解。
女性对爱的追求和男性对自由的追求都是为了实现同一目标；寻找自身存在的意义，即绝对的爱和自由。然而在生命路途中，女性会一直通过接纳男性、美食或购物等来实现以爱填充自我的目的，而男性则会通过电视节目、床笫之欢或者激增的财富来消除压力和实现无尽的自由。
5.2 你对性爱的态度体现了你对整个生命的态度
性爱是男人最原始的欲望，整个过程是由抑制和束缚，走向释放和自由。
在性爱中，如果没有被束缚和被抑制的感受，也就没有释放时的酣畅淋漓和自由。
同样，在生活的其他方面，男人也会遇到各种各样的限制和束缚，当他们突破这些限制和束缚时，便能享受到难以言说的自由。
束缚在所难免，摆脱束缚、追求自由，则是男人力量的源泉。性爱如此，其他事情也莫不如此。
5.3 你的女人渴望你拥有“杀手”的魅力
女人想要男人具备很多品质，其中一条是“杀手”的魅力。
在女人心目中，男人就应该勇敢、无畏、坚强不屈。。。无所畏惧，或者说超越恐惧，是男人终极魅力的基本表现形式。
生命是一场逐渐消逝的过程，但还是要把握住它。你只有无所畏惧，心灵才能无所羁绊。
5.4 经得起女人的考验，才扛得住生活的打击
你的女人身上有一股可怕的暗黑能量，常常猝不及防地爆发，令你摸不着头脑，如果你退缩了，你将永远无法深入她的内心，真正了解她，而且你对他的退缩还会导致你的生活全面退缩。
对男人最大的考验，往往不是来自生活，而是来自女人。
如果你能经受住女人的考验，生活中的风风雨雨也就不在话下了。
6.女人的背面
6.1 一些男人为什么缺乏吸引力
一个男人没有女人缘，多半是因为他太封闭，没有把真实的自我呈现出来。
一旦他打开自己的身心，将抑制的男性能量释放出来，他对女人就有了强大的吸引力，他生命中的每一天都会变成一场盛宴。
当你从孤立困顿的状态走出来时，长期以来被你抑制的男性能量就会喷薄而出，让你充满活力，焕发青春，一举一动都具有男人的魅力。这时你会惊讶地发现，与你接触的女人多了起来，她们喜欢你的坦率和真诚，喜欢你的勇敢和无畏，你不再是一个没有女人缘的男人。
6.2 女人是一朵花，40岁更优雅
男人应鼓励成熟女人展现其在智慧、力量和抚慰方面的能力。男人不应该要求或希望她们表现得像年轻女人，这时不尊重成熟女人的表现。二者之间不应该进行比较。每个年龄段的女人均有其独特的魅力，而每个女人都要经历从表面的光鲜到散发内在魅力这一不可避免的过程。情窦初开时的纯洁，20岁后的精致，30岁后的迷人，40岁后的风韵，50岁后的优雅，50岁后的经典。。。不同年龄的女人犹如四季的更替，春、夏、秋、冬，各有各的气质，各有各的魅力。
女性自内而外散发的光彩才是其更深刻、更本质的魅力体现。女性的魅力不仅仅是少女红润的脸颊或柔嫩的肌肤，而是知性、包容、信任、温情以及爱的能力等生命力内在的力量。其中，爱的能力让她比年轻女性多了几分优雅、几分风韵和善解人意，使她们知冷暖、懂分寸，这些都是单纯少女所散发的性吸引力无法企及的。
成熟女人不像年轻女人那样爱听男人说废话。也许这恰恰是你更喜欢年轻女人的原因之一，但你必须进行权衡取舍。因为年轻女孩往往对男人的胡侃乱吹予以崇拜和赞叹，而成熟女性锐利的目光早已窥探到了男人吹牛背后的心虚和不靠谱。如果你更喜欢年轻女性，那你要当心了，与她相处可不轻松，因为她会紧紧粘着你不放。如果你想摆脱束缚，获得更多自由，那么，心理成熟、不会让你沉湎于舒适而无聊的生活中的女性，才是你生命上的优秀伴侣。
6.3 将情欲升华为生命的礼物
看见漂亮女人时，男人会本能地感受到体内的能量，这就是人们通常说说的性欲。
性欲是一种原始生命力，人类不能没有它，但也不能被他统治。
这种情况下，男人不应该借此想入非非，而应学会驾驭这强烈的能量，深呼吸，让这能量在全身充分流动。
性欲是一份宝贵的礼物，但需要自我引导。男人的任务是通过意识的深化和拓展，把原始生命力整合到自我中。原始生命力具有强大的治愈力量，能够让男人恢复活力，从而更好地回馈自己的女人和这个世界。
6.4 男人的退却会让女人的心荒芜
如果一个男人否认自己对于女人的渴望，无论是有意为之还是由于彼此过于熟悉激情不再，都表明他对生活同样失去了兴趣。为了让自己再度充满活力，他也许会去找一个情人，但这并非长久之计，因为对情人失去新鲜感只是个时间问题，两人终归会因为太过熟悉而感受不到对方的吸引力。
如果女人感受不到来自男人的渴望，而只感受到来自对方的排斥、厌恶以至拒绝，就会变得充满怒气和破坏性。她无法控制这种“丈夫不爱”导致的能量，甚至不能避免它给自己带来伤害。在这方面，男人责无旁贷，若想和伴侣以及生活保持良好关系，他必须发现两者各自的吸引力。
在你欲望动力枯竭之时，不要望而却步、另寻慰藉，而是要迎接挑战，让这个沉闷枯燥的世界以及你郁郁寡欢的女人感受到你的爱。用你全身心的力量击碎她的阴郁，让她感受到爱。即使她相貌不美，她也喜欢婀娜起舞。她是接纳你的深情，还是让你激情不再、对你极度不满，这一切都取决于你的自由和力量。
6.5 以她的吸引力为箭，穿透表面直达根源
好女人是灵感的源泉，是男人对这个世界的兴趣所在。
然而男人不能忘记，世界和女人都不是自己存在的母的，他的一切行为都应是为了透过女人和世界的表象，真正感受到自己内在的本源或者本质，不应受到任何压抑和鄙弃。男人应该透过女人表面的吸引力而探究其内在，他应该正视自己的欲望，透过这欲望的表面，来感受其根源的力量。透过女人外在的美，领悟到它不过是一个小小涟漪或提示，于是心下释然。
男人对于女人，要么沉迷其中，要么作为调剂点缀，要么由此获得生命启示的灵感。
两性身体相吸的游戏也是极具欺骗性的。如果你曾经得到过梦中情人，你就知道她并不像你期望的那样好，至少没有一直那样好。然而你还会一次又一次地受到女人的吸引，也许是这位梦中情人，也许是别的女人。其实这都是一回事。你被自己欲望带来的幻想蒙蔽了，被自己的兴奋冲昏了头脑。这并不能怪女人。女人是让男人来珍爱的。
除了珍爱，男人还要感受女人的内在。要真正感受女人的内在，男人就不能只想着得到她的身体，那样是很愚蠢的。就算动物也会受到异性的吸引。这种吸引是一个交织着幻想、欲望和需求的无止境的过程，尽管不是什么大智大慧，但是你在一生中仍要花费许多时间来追寻和渴求女性。这不是能够轻易摆脱的，但你能够透过表象感受其本质。
欲望可以是通往内在同一性的门户。身体的结合只是意识及其内在光芒的永恒结合的低层次的体现。优秀的男人在拥抱伴侣时，拥抱的其实是自我。爱是内在同一性的表现。
7.唤醒身体，在爱中修行
7.1 美好的事物需要等待，包括性爱
无论是出于身体还是精神方面的原因，射精都应该是身体和情感共同参与的高潮，在高潮中，男女得到快乐、亲密、自信、慰藉、放松和解脱。
你的女人有一种很微妙的心理，如果你很容易射精，她就会认为你的生命力不够强大，没有从身体和精神方面满足她，并由此对你心怀不满，甚至鄙视。
这种微妙的心理变化会严重影响你们之间的关系。女人不仅会怀疑男人，而且会在现实中吐槽、恶搞他，以此一方面来揭露和考验他的软弱，另一方面希望他能通过考验，做完美的好男人。
过度的射精会减少你冒险的勇气，无论是事业上还是精神上。你会满足于一种得过且过的生活，不能深入生活的深处。你本来渴望努力过一种体面的生活，但过多的射精会汲取你“披荆斩棘”的能量，让你不能穿透自己沉闷的世界，并破除横亘在你面前的重重障碍。
高级男人会降低射精的频率。他能够随心所欲地将其控制在性事之前或者过程当中，而不是到了最后一刻，身体的快感像过山车一样不可阻挡地直冲而下，直至发出兴奋的尖叫，释放所有的快感。高级男人会努力通过性来释放大爱。他不愿将就，不愿半途而废，他要让女人与自己一同全心释放，实现存粹的完美的结合。
7.2 用深呼吸抵达生命的深度
设想你身体前部自上而下有一条线，从头顶开始，沿舌、喉、心口、肚脐向下，直至外阴和会阴部位结束。大部分男人这条线的部位都会存在淤塞。如果想征服生活和女人，在身体方面有一个重要方法，就是时刻让身体前部保持一种饱满和开放的状态。实现这一点的最好方法是放松地深呼吸，让能量在身体前部向下传递，并且不要过于封闭自己。
7.3 不要向下释放，要让快感沿着脊椎向上传递
对大部分男人而言，射精是将精液和能量一起排出体外，同时压力得到释放。对于高级男人而言，高潮会沿着脊柱传递到大脑，然后像细雨一样洒遍全身，带来宛如新生的美好感觉。如果想让高潮带来充满活力而不是空虚的感觉，你要收缩生殖器附近的盆底肌，利用你的呼吸、感觉和意识，让能量沿着脊椎向上流动。
总结：
不要沉迷于任何性幻想，全心关注当下，感受自己的身体、呼吸和思绪，尤其要关注伴侣。把做爱视为与伴侣共同参与的行为，戒除手淫式的内在幻想。
保持身体和呼吸的放松，让自己处于充满状态。尤其让身体前部放松，让胸腹部打开，肌肉不紧绷。这样有助于防止身体某一部位过度紧张。
学会全方位、由外向内地关注伴侣，超越对自我感受的关注，甚至超越对伴侣感受的关注。练习向外扩展你的感受，你触及不到的边界，像是在感受无限。换而言之，无论你在感受什么，你都要充分地由表及里地感受它，并且超越它。性带来的感受不再囿于某种具体的感受，它超越一切，成为恒常。
在平时或做爱的过程中，练习呼吸技巧，吸气时让能量沿身体前部白下，呼气时让能量沿脊椎向上。如果你对射精过度关注或沉迷，通常表明能量在你体内发生了阻塞，以及你在平时缺乏上述呼吸练习。
在做爱的过程中，通过呼吸让性能量沿脊椎上行，并不时练习向上收缩盆底肌，让能量充满全身。尤其当高潮将要来临时，同时进行上述两者，把高潮的快感带向大脑，而不是通过下体释放出去。你就会感到快感逐渐深入你身体的所有细胞，仿佛沐浴在一片明亮的光些中。
如果你在做爱时心中并没有爱，以上技巧的效果就会打折扣。爱是聪颖的，它让能量以最健康的方式在体内传递。这些技巧主要是用于改变多年形成的不良习惯，尤其是在青少年时期手淫形成的习惯。在克服了条件反射式的射精和释放能量的习惯后，你将会用意志的力量引导高潮上行，穿过身体到达大脑，然后给予全身美妙的感受。它会令你恢复活力，像阳光一样洒遍你的全身，温暖你、抚慰你。
8.她自由了，你也自由
8.1 既然你不像女人，就别要求你的女人像男人
在亲密关系中，人们最容易犯的错误是希望对方像自己一样。你要知道，男人和女人在亲密关系中的诉求是不一样的，也是不对等的。
亲密关系在男人的生活中永远不是最重要的，男人最看重的是实现使命、获得更多自由，以及清醒的觉悟。而女人最看重的是生命中爱的传递，如果一个男人用心爱她，即使用命来换，她也在所不惜。所以，若要一段感情对彼此均有助益，男人和女人必须互相理解、彼此支持。最重要的是，你要给她自由，只有她自由了，你才自由。
男人和女人生而不同。对女人而言，她的内心在感受到爱的流淌时最为满足。比如，虽然她在事业上遭受了挫折，但如果她被满满的爱包围-来自孩子的爱、朋友的爱还有你的爱--那么她的内心就是满足的。
女人用一生经营情感，但男人不是。对男人而言，如果他的事业或使命遭遇挫折，即使他有着来自伴侣和子女的爱，也不会觉得轻松适意。如果他的事业或使命没有回到正轨，他甚至都不想和伴侣保持过多亲密。
女人的内心需要爱的填充。对你的伴侣来说，亲密关系是她生活的核心，影响着她生活中的方方面面。而男人只有在生活围绕使命展开时，内心才会充实。对男人而言，亲密关系是你用来实现目标的后院。
8.2 独立，并不是让你的女人独自难过
独立是一个人心智成熟最重要的标志之一，但是，独立并不是让你的女人独自难过。在两性关系中，男人和女人各自有着不同的天分，理应承担不同的责任
男人的天分在于引领方向，女人的天分在于提供能量。
当女人陷入情绪的旋涡时，男人应该挺身而出，发挥出自己的天分，给予她帮助。
8.3 把握生命的方向是男人的头等大事
把握生命的方向，包括两性关系的方向，是男人最重要的事，不够成熟的男人也许会对自己的女人说:“要么忍，要么滚!”意志力不够坚强的男人经常会充当好好先生，模糊自己的目标，向自己的女人妥协。
而对高级男人来说，如果他和伴侣之间没有实现最完满的爱，他是不会罢休的。他不会谎话连篇、喋喋不休，而是会用自己率真的性情面对一切。他仿佛在向伴侣昭示:“要么全力以赴，要么一拍两散!”
女人需要这种男性的目标感和执着。但是，高级男人不会要求伴侣遵循他的人生方向，而是让她选择最有利于她本人的路径。
8.4 男女都需要充电，但需要不同的电源
女人充电的电源是分享，是放松，是在与闺蜜的聊天中，是在与同性的相互欣赏中，甚至是在唱歌跳舞中。
而男人充电的电源是挑战，是艰苦，是对痛苦的领悟和超然男女都需要充电，但千万不要弄错了电源
8.5 全身心爱你的女人，全身心爱这个世界
如同在强烈的高潮中释放自己一样，男人最强烈的欲望也应该得到完全释放。
在生命中的每一刻，尽全力去爱自己的女人和这个世界，让自己释放的力量将生命的每一刻都变得无比纯粹和温馨。
像对待恋人一样真诚接纳并热爱生命中的每一刻，让爱充盈于生命中的每时每刻，相信爱对生命的指引。
在生命的历程中，不断展露你的天分，全然忘却自我的存在。坚定地为自己的梦想而努力，不断挖掘自己的天赋，全力以赴地警登跋涉，直到梦想开出绚丽的花朵，散发出沁人心脾的芳香，结出丰硕的果实.
恐惧是最终的借口，不要对抗恐惧，要战胜恐惧，杜绝一切借口超越自身的局限，用自己的执着和坚持，到达心中至高无上的精神殿堂，实现生命的大爱。
尽管生活很平凡，但你在生活之中，要活在生活之 上
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